Hal Yang Mesti Dilakukan Ketika Anda Berhenti Merokok

31 Mei diamati sebagai hari tanpa Temabakau Sedunia. Tujuan utama dari mengamati hari ini adalah untuk menyebarkan kesadaran tentang pentingnya berhenti merokok dan juga untuk mendorong orang supaya menjauhkan diri dari merokok setidaknya selama 24 jam.

Hal Yang Mesti Dilakukan Ketika Anda Berhenti Merokok

Tidak hanya rokok, tapi semua jenis produk tembakau undangan mati. Bahkan, tembakau adalah zat terburuk yang membunuh manusia perlahan dan terus seperti itu lebih adiktif dari beberapa narkotika.

Banyak orang berhenti tetapi mereka lagi kembali ke kebiasaan buruk karena gejala penarikan tertahankan. Tembakau mengandung ribuan bahan kimia berbahaya yang membahayakan tubuh anda dalam berbagai cara.

Jadi, mari kita bahas hal-hal tertentu yang mesti dilakukan ketika anda berhenti merokok dalam rangka untuk memastikan bahwa anda tidak lagi merasa seperti merokok. Baca Juga: obat jantung bengkak

Tips # 1
Segera setelah Anda memutuskan untuk berhenti merokok sekali untuk semua, mencuci semua pakaian Anda sekali karena mengandung bau aneh rokok. Setelah berhenti merokok, jika Anda mendapatkan bau dari pakaian Anda, dorongan untuk merokok mungkin akan diperkuat.

Tips # 2
Pergi untuk jogging. Ketika Anda mengalami pelari tinggi atau endorphin rilis melalui latihan, Anda tidak akan pernah mendambakan untuk tinggi murah bahwa rokok memberikan.

Tips # 3
Minum jus sayuran sepanjang hari bersama dengan serat (tidak saring). Banyak orang di survei mengklaim bahwa makanan mentah membuat mereka merasa membumi dan fokus. Makanan mentah dapat menghilangkan ukiran pada beberapa orang. Melihat apakah ia bekerja untuk Anda.

Tips # 4
Ketika Anda melihat diri sendiri di cermin, mereka merokok noda mungkin mengingatkan Anda tentang rokok. Kunjungi dokter gigi dan mendapatkan gigi Anda memutih.

Tips # 5
Minum jus wortel segera setelah Anda bangun hari setelah berhenti merokok. Juga, minum cukup jus lemon untuk membantu sistem anda membersihkan sendiri.

Tips # 6
Di mana pun Anda pergi, membawa botol air. Minum cukup air setiap kali ukiran memukul Anda. Juga, minum secangkir air panas karena akan mengurangi keinginan Anda.

Tips # 7
Jika Anda memiliki fiksasi lisan yang membuat Anda merasa seperti mengunyah sesuatu, pilihlah permen karet dengan rasa mint. Tapi jika Anda memiliki kebiasaan mengunyah permen karet setelah merokok, maka ide ini mungkin mengingatkan Anda tentang rokok.

You may also like...

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *